Ich bin Silvia Industriefachwirtin (IHK) habe lange Jahre im
Vertrieb/Export in der Industrie gearbeitet und habe 4 Jahre
schlecht geschlafen.
Kurzer Rückblick: Mich weiterzuentwickeln war mir wichtig, aber
im damaligen Job nicht möglich, also habe ich mich für einen
Ausweg entschieden: nochmal zur Schule, trotz Familie, trotz
halb fertigem Haus und neben dem Vollzeitjob.
Mir war bewusst, dass es hart werden würde. Wie hart, hatte ich
aber nicht geahnt.
Ich war gefühlt einfach IMMER am werkeln: Arbeit, Schule,
Hausarbeit, Arbeit, Schule, Hausarbeit. Dazwischen noch
Prüfungen.
Ich konnte nicht mehr schlafen, denn es ratterte Nonstop in
meinem Kopf. Permanente Müdigkeit und Erschöpfung waren schnell
Dauergast in mir.
Ich hatte die glorreiche Idee, mein Schlafdefizit am
Sonntagnachmittag auszugleichen und NACHzuholen. Denkste!
Kaum hatte ich mich hingelegt, schoss mein Puls in die Höhe und
mein Kopfkarussell fing an, sich zu drehen. “Was ich noch alles
erledigen müsste, ich konnte es mir doch gar nicht erlauben,
mich auszuruhen, ...”
Es wird dich jetzt nicht überraschen, aber ich bin damals nur
knapp an einem Burnout vorbeigeschrammt. Das wurde mir selbst
erst viel später bewusst.
Heute weiß ich: Ich hatte wirklich Glück, denn es hätte leicht
ins Auge gehen können.
Du solltest die eigene Gesundheit nie dem Glück
überlassen!
Ich hätte in der Zeit etwas gebraucht, das mich von meinem
hohen Stresspegel runterholt, um wirklich zur Ruhe zu
kommen.
Eine effektive Entspannungstechnik zum Beispiel, um nachts zu
regenerieren und aufzutanken. Mit geringem Zeitaufwand hätte
ich meine Lebensqualität immens steigern können.
Heute sehe ich immer mehr Menschen, denen es so geht, wie mir
damals.
Es gibt eine Lösung.
Gib acht auf deinen Körper, bevor er dich
aufgibt!
Mein Anliegen ist es, Menschen zu zeigen, wie sie besser auf ihre inneren Bedürfnisse hören, um herauszufinden, was sie wirklich brauchen und ausreichend Selbstfürsorge betreiben, um innerlich ausgeglichener, stabiler und krisenfester zu sein und um auch in einer Zeit von Dauerbelastung fit und gesund zu bleiben.
Sicher kann ich auch dir - wie vielen meiner Kunden - helfen. Ob bei mir vor Ort oder bequem per Zoom, beides ist möglich!