Ich bin Silvia Industriefachwirtin (IHK) habe Jahrzehnte im
Vertrieb/Export in der Industrie gearbeitet und 4 Jahre
ganz schlecht geschlafen.
Kurzer Rückblick: Mich weiterzuentwickeln war mir wichtig, aber
im damaligen Job nicht möglich, also habe ich mich dafür
entschieden: nochmal zur Schule, trotz Familie, trotz halb
fertigem Haus und neben dem Vollzeitjob. Ich weiß noch, dass
ich nach der Entscheidung meiner Mutter davon erzählte und sie
zu mir sagte: "Mädl, mach das nicht, du hast doch schon genug
zu tun. Das wirst du nicht schaffen."
Das hat mich zwar einerseits nochmal zum Nachdenke gebracht,
aber andererseits war das auch noch ein zusätzlicher Ansporn
für mich.
Mir war bewusst, dass es hart werden würde und ich auf meine
Freizeit - sofern vorhanden - verzichten musste. Wie
hart, hatte ich aber nicht geahnt. Ich war gefühlt einfach
IMMER am werkeln: Arbeit, Schule, Hausarbeit, Arbeit, Schule,
Hausarbeit. Dazwischen noch Prüfungen.
Ich konnte nicht mehr schlafen, denn es ratterte Nonstop in
meinem Kopf. Permanente Müdigkeit und Erschöpfung waren schnell
Dauergast in mir.
Ich hatte die glorreiche Idee, mein Schlafdefizit am
Sonntagnachmittag auszugleichen und NACHzuholen, denn da war ja
wenigstens ein bissl Zeit übrig. Naja ok, auch nicht
wirklich übrig, normalerweise hab ich da gelernt, aber ich
dachte, wenn ich schon mal aufs Lernen verzichte, dann sollte
ich mir wenigstens ein Minimum an Erholung gönnen.
Denkste!
Kaum hatte ich mich hingelegt, schoss mein Puls in die Höhe und
mein Kopfkarussell fing an, sich zu drehen. “Was ich noch alles
erledigen müsste, ich konnte es mir doch gar nicht erlauben,
mich auszuruhen, was wenn ich wegen dieser Auszeit jetzt meine
nächste Prüfung nicht schaffe..
Also bin ich wieder aufgestanden, hab mich wieder meiner
Fleißarbeit und meinem Lernstoff gewidmet.
Es wird dich jetzt nicht überraschen, aber ich bin damals nur
knapp an einem Burnout vorbeigeschrammt. Das wurde mir aber
selbst erst viel später bewusst.
Heute weiß ich: Ich hatte wirklich Glück, denn es hätte leicht
ins Auge gehen können.
Du solltest die eigene Gesundheit nie dem Glück
überlassen!
Ich hätte in der Zeit etwas gebraucht, das mich von meinem
hohen Stresspegel runterholt, um wirklich zur Ruhe zu kommen.
Aber ich wusste ja nicht wie das geht.
Mit einem geringem Zeitaufwand dafür wärs mir erheblich besser
gegangen.
Heute sehe ich immer mehr Menschen, denen es so geht, wie mir
damals.
Es gibt eine Lösung. Melde dich bei mir und gib
acht auf deinen Körper, bevor er dich aufgibt!
Mein Anliegen ist es, Menschen zu zeigen, wie sie besser auf ihre inneren Bedürfnisse hören, um herauszufinden, was sie wirklich brauchen und ausreichend Selbstfürsorge betreiben, um innerlich ausgeglichener, stabiler und krisenfester zu sein und um auch in einer Zeit von Dauerbelastung fit und gesund zu bleiben.
Sicher kann ich auch dir - wie vielen meiner Kunden - helfen. Ob bei mir vor Ort oder bequem per Zoom, beides ist möglich!
