ohne die Standard Entspannungsübungen, weil die bei dir
ja eh nicht funktionieren!

Wie du stressbedingte Schlafstörungen los wirst

Stress-/Schlafcoaching für ambitionierte Entscheider, Leistungsorientierte und Führungspersönlichkeiten

DIE Strategie, um deine Schlafstörungen auf dem kürzesten Weg loszuwerden und deine Leistungsfähigkeit zurückzuholen!


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Während andere mühelos die Karriereleiter nach oben klettern, weil sie gut im Small- Talk mit dem Chef sind, plagst du dich ab und versuchst mit Leistung zu glänzen. Du bist derjenige der Vollgas gibt, sich Gedanken über Optimierungsmöglichkeiten in der Firma macht und deswegen nachts auch kein Auge zu bekommst. 

Doch genau das ist das Problem. Die schlaflosen Nächte. Du fühlst dich ja jetzt schon müde, ausgelaugt und erschöpft und doch denkst du, du müsstest in künftig NOCH mehr Gas geben, um gesehen zu werden.  Aber wie willst du noch mehr geben, ohne am Ende auszubrennen?


➡️ Du willst endlich wieder durchschlafen und wie ein junges Reh morgens aus dem Bett hüpfen und den Tag motiviert antreten?

Dann solltest du wissen, wie du vor dem Einschlafen dein Gedankenkarussell abstellst, schließlich ist das dein Schlafräuber Nr. 1

Und das sicher, ohne Schlaftabletten, Pülverchen oder Gesäusel…

Wie geht das?

Durch Stressreduktion, Stressbewältigungstechniken und durch die Programmierung mit dem Unterbewusstsein



Sichere dir jetzt deinen Platz, wenn du morgens wieder ausgeruht aufwachen und wieder richtig produktive Tage erleben willst.

Bekannt aus:

Referenzen

Schlaflose Nächte kannte ich früher zur genüge,  eine Zeit lang dachte ich, das geht wieder vorbei, tat es aber nicht und so langsam ging mir das an die Substanz. Wir haben dann im Coaching die Ursachen dafür gefunden, meine Stressfaktoren identifiziert und eine Strategie  erarbeitet, wie ich aus der Daueranspannung rauskomme, die meinen Schlaf verhindert. Das hat mir geholfen und heute weiß, wie ich mit täglich wenig Zeitaufwand, ausgeruhter und gleichzeitig leistungsfähiger bin.

Merci vielmals. Tina R.  aus Bad Cannstatt

Die Tiefenentspannung ist für mich ideal. Kurz abschalten, die Anspannung abfließen lassen. Bei diesem Hintergrundgeräusch ist das Abfließen wirklich körperlich spürbar. Ich habe das Gefühl von außen und  innen tief gereinigt zu sein, erfrischt und erholt. Mit der angenehm geführten Stimme und Tonlage kann ich mich voll und ganz auf die Entspannung einlassen. Vielen Dank, liebe Silvia, dass du eine solche Tiefenentspannung bewirken kannst. 

Ingrid Bühler/Businesscoach www.ingrid-buehler.de

Ich war tagsüber oft müde und schlapp und wusste nicht, wie ich den Alltag schaffen soll. Gleichzeitig hab ich aber abends keine Ruhe gefunden und mich ewig hin und her gewälzt. Morgens wachte ich dann auf wie gerädert und hatte im Job eine ständige Mattscheibe, stand neben mir und hoffte dass das niemand merkt, wie unproduktiv ich eigentlich war, weil ich schon wieder vergessen hatte, was ich vor 5 Minuten machen wollt. Im Coaching ging mir dann ein Licht auf, ich sah vieles auf einmal viel klarer und eine klare Strategie zu haben hat mir geholfen, die Kontrolle wieder zurückzubekommen. Heut fühle ich mich meinem Alltag wieder gewachsen, ich leiste mehr, ohne mehr zu arbeiten, hab genügend Energie für meinen Job und sogar wieder Zeit für mich und eine für mich sinnvolle Freizeitgestaltung. Kann es nur jedem empfehlen. 

Kristin S. bei München



Vor einigen Wochen nahm ich an einem Webinar von Silvia teil. Kleine Gruppe, intensiver Dialog, interessierte Teilnehmer*innen die, jede(r), viel für sich mitnahmen. Silvia weiß was sie sagt, und das fundiert auf einer langjährigen Ausbildung einer Coach, die diese Aufgabe aus innerer Berufung ausübt. In dieser Woche haben wir sie nach der ersten und sehr positiven Erfahrung für eine offene virtuelle Veranstaltung gebucht: Stressprävention und Burnout vermeiden. Die Teilnehmer*innen waren erneut begeistert. Daraus wird nun eine Serie entstehen, wobei eine one-on-one Fortführung bei solchen Themen immer sinnvoll ist. Wir sehen uns demnächst wieder liebe Silvia, ich sage Danke für bisher und freue mich Deine nächsten Vorträge moderierend begleiten zu dürfen.

Michael Torka - Unternehmensberater bei Senioren der Wirtschaft e.V. Ulm

Es war erstaunlich, wie das Gefühl der Entspannung bei jeder weiteren 
Übung immer schneller eintrat. Perfekt, um den stressigen Alltag einfach 
auszuschalten. Seither bin ich viel befreiter und gelassener, kann besser schlafen:
Vielen Dank dafür!

Natascha H. Kaufmännische Angestellte aus dem Ostalbkreis

Besonders gut gefallen hat mir die sehr offene  Kommunikation/Diskussion im Seminar und die Möglichkeit zur aktiven Beteiligung. Darüber hinaus finde ich die Tipps für weniger Stress sehr hilfreich.

Bernhard H. Abteilungsleiter eines Automobilzulieferers im Raum Göppingen

Mein TOP- Angebot: SOS - Schlaf  Quick Start

Wenn du deine Schlafstörungen schnell loswerden, und künftig maximal effizient sein möchtest und vorwärtskommen willst, ohne auszubrennen

Bereit, mit deinen Schlafproblemen aufzuräumen, um erholsam zu schlafen und dadurch deine Tage erfolgreich zu gestalten?


Willkommen bei SOS- Schlaf Quick Start meinem TOP Angebot!

In nur 4 Stunden zu einem erholsamen Schlaf und gesteigerter Effizienz und Produktivität!

Stress kann dich deinen Schlaf, deine Leistungsfähigkeit, ja deinen Erfolg kosten

Aber keine Sorge, ich habe die Lösung für dich! Mit Schlaf- Quick- Start findest du deinen Schlüssel zum schnelleren Einschlafen, einer besseren Schlafqualität, um deine Tage fit und leistungsstark zu gestalten.

Weil ich weiß, dass Zeit kostbar ist, habe ich SOS- Schlaf  Quick Start entwickelt - ein effizientes Kurzprogramm, das in deinen vollen Terminkalender passt und dir schnelle Ergebnisse liefert, damit du ausgeruht aufwachst und deine volle Leistung abrufen kannst.

Die 4 Stunden beinhalten:

Wir treffen uns 4 mal für je eine Stunde Beratung/Training per Zoom und du bekommst von mir eine individuell auf dich zugeschnittene Lösung aus meinem spezifischen und langjährigen Erfahrungsschatz von anerkannten Stressmanagement- Methoden.

✅ Einen Stresstest: Wir finden deine größten Stressfaktoren heraus, die dich und deinen Schlaf/deine Erholungsphase  beeinträchtigen und dich ausbremsen, um an der Effizienz- Stellschraube zu drehen.

✅ Eine Hypnosesitzung: Durch eine Neu- Programmierung deines Schlafes im Unterbewusstsein steigert sich deine Erholung, Energieräuber werden minimiert und du kannst deine PS auf die Straße bringen, ohne auszubrennen.

✅ Gezielte Stressmanagement-Techniken: Du lernst die bewährten Strategien zur Stressbewältigung, die zu dir passen, um Stress effektiv zu managen, ohne dass er dir zukünftig mehr den Schlaf raubt.

Deine Vorteile:

  1. Schnelle Hilfe in akuten Situationen: Das SOS-Angebot bietet dir rasche Unterstützung, wenn du  unter stressbedingten Schlafstörungen leidest. Innerhalb von nur 4 Beratungs- und Trainingseinheiten kannst du eine  spürbare Verbesserung erleben.

  2. Maßgeschneiderte Ansätze: Die Beratungs- und Trainingseinheiten werden individuell auf die Bedürfnisse auf deinen Persönlichkeitstyp zugeschnitten, um dir dabei zu helfen, Stress abzubauen und Schlafprobleme zu überwinden. Dies gewährleistet eine effektive und auf dich abgestimmte Betreuung.

  3. Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit: Durch die Bewältigung von stressbedingten Schlafstörungen kannst du deine  mentale Leistungsfähigkeit steigern. Das SOS-Angebot ermöglicht es dir, wieder produktiver, konzentrierter und effizienter zu arbeiten.

  4. Ganzheitlicher Ansatz: Das Angebot kombiniert Beratung und Training, um nicht nur Schlafprobleme zu lösen, sondern auch langfristige Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu entwickeln. Dadurch kannst du nicht nur besser schlafen, sondern auch insgesamt gesünder und ausgeglichener leben, ohne auszubrennen.

  5. Sofortige Anwendbarkeit: Die erlernten Techniken und Strategien kannst du sofort im Alltag anwenden. Dies ermöglicht es dir, unmittelbare Verbesserungen in deiner Schlafqualität und mentalen Gesundheit zu erleben, ohne lange auf Ergebnisse warten zu müssen.

Entdecke mit meinem SOS Schlaf-Coaching einen Weg zu erholsamerem Schlaf in kleinen, machbaren Schritten. Mein Kurzpaket bietet nicht nur Sofortmaßnahmen, sondern vermittelt dir auch fundiertes Wissen und individuell abgestimmte Techniken, die dich bei konsequenter Anwendung auf dem Weg zu nachhaltiger Schlafverbesserung unterstützen. Erlebe, wie kleine Veränderungen im Alltag langfristig zu einer erheblichen Steigerung deiner Schlafqualität führen können. 

Mach dich bereit, erfrischt und ready für alle Herausforderungen aufzuwachen. Starte noch heute deine Reise, hol dir deine Kraft und Energie, dein Durchhaltevermögen und deine Ausdauer zurück, um dein Leben so zu gestalten, wie du es willst! Go for it!

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